Победа над перфекционизмом и прокрастинацией [Павел Федоренко, Илья Качай] Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом Узнайте за 1 день! 22 ноября в 11:00 Если не сможете присутсвовать, то получите запись! Пошаговый метод избавления Получите эффективный, пошаговый метод избавления, который совершенствовался на протяжении последних 8 лет! Рабочая тетрадь в подарок Новая рабочая тетрадь для самостоятельной работы над перфекционизмом и прокрастинацией. Для кого этот вебинар? Хотите самостоятельно избавиться? Если Вашей жизни мешают перфекционизм или прокрастинация Был неудачный опыт избавления? Если Вы в прошлом пробовали избавляться от агорафобии и панических атак, но эффекта не было или не закрепился надолго. Психолог или коуч? Если Вы хотите внедрить в свою практику научно-подтвержденные и проверенные временем методы и лучше помогать клиентам. Желаете помочь близким? Если хотите помочь своим близким страдающим от панических атак и агорафобии. Вы часто недовольны результатом своей работы? Перфекционисты часто сталкиваются с тем, что как бы много усилий они ни прилагали, они всегда чувствуют, что можно было бы сделать лучше Цените чужое мнение выше собственного? «Поработаю еще денёк сверхурочно — ведь все этого ждут», «Перепроверю эти бумаги ещё раз — руководители любят дотошных» Если вы понимаете, что жертвуете собственным комфортом и хорошим самочувствием ради того, чтобы окружающие думали о вас лучше, пора задуматься, не слишком ли дорого вам обходится перфекционизм. Боитесь неидеального результата — и не можете начать действовать Перфекционизм часто называют одной из возможных причин прокрастинации: иногда мы так боимся сделать всё недостаточно хорошо, что откладываем до последнего. Делаете всё дольше, чем могли бы Склонные к перфекционизму люди часто предъявляют очень высокие требования к себе самим и всему, за что они берутся. Иногда это приводит к обратному результату: вместо того, чтобы просто сделать хорошо, человек перепроверяет всё снова и снова, исправляет мелкие недочёты и в итоге работает гораздо дольше, чем можно было бы. Ошибки кажутся вам концом света? Для перфекционистов ошибка может стать не важной ступенькой на пути вперёд, а болезненной точкой, которая как будто только подтверждает, что человек «неидеален». Подумать о том, что можно было сделать иначе, может быть полезно, но зацикливаться на этом и постоянно Боитесь обсуждать свои неудачи? Помимо страха перед ошибками и волнения о том, что же подумают окружающие, перфекционизм приносит с собой и страх честно обсуждать с другими, что с вами происходит и что вас беспокоит. Всем нам время от времени нужна поддержка, а в трудные моменты особенно Ждёте от других, что и они будут идеальны? Все мы понимаем, что перфекционисты строги к себе — но бывает и так, что не менее строгие требования они предъявляют окружающим. Это, в свою очередь, может помешать отношениям — вряд ли кого-то привлекает перспектива быть загнанным в узкие рамки, чтобы соответствовать ожиданиям других. Вы взваливаете на себя слишком много? Перфекционизм может создавать дополнительные препятствия для жизни и здесь — особенно если вы считаете, что можете (или должны быть в состоянии) делать ещё больше и быстрее, а затем обнаруживаете себя погребённым под горой задач или регулярно задерживаетесь в офисе за полночь. Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться делать больше и развиваться — ВЫ УЗНАЕТЕ: • что такое перфекционизм; • для чего человек стремится быть идеальным; • каковы глубинные корни перфекционизма; • какие иррациональные убеждения характерны для перфекциониста; • как прорабатывать эти неразумные верования; • какова структура мышления перфекциониста; • какие бывают виды перфекционизма; • в чём состоит порочный круг перфекционизма; • может ли перфекционизм быть конструктивным; • к чему приводит перфекционизм на работе и в семье; • каковы негативные последствия перфекционизма; • каковы типичные страхи перфекциониста; • что такое синдром самозванца и как его преодолевать; • как перфекционизм связан со страхом общения; • какие поведенческие стратегии поддерживают перфекционизм; • как избавляться от страха совершить ошибку; • как преодолевать свою зависимость от достижений; • каковы ключи к свободе от перфекционизма; • существует ли здоровая альтернатива перфекционизму; • что такое прокрастинация; • почему люди откладывают выполнение важных дел; • какие бывают виды прокрастинации; • как отличить обычную лень от прокрастинации; • в чём заключается порочный круг «последнего момента»; • каким образом прокрастинация становится привычкой; • каковы ключи к свободе от прокрастинации; • каким образом можно решить накопившиеся проблемы. И получите в подарок новую уникальную рабочую тетрадь для самостоятельной работы над перфекционизмом и прокрастинацией. Продажник: ↓ Скачать: ↓
Скачать Павел Федоренко, Илья Качай - Победа над перфекционизмом и прокрастинацией (2020) торрент бесплатно. Отзывы, слив складчины.
Текущее время: Сегодня 20:58
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
